Что дает такая стратегия? Вы развиваете чувствительность, учитесь доверять себе. Перестаете зависеть от мнения других и шаблонов, навязанных рекламой. Приобретаете вещи, идентичные вам на глубинном уровне. Масса преимуществ!

Готовы попробовать?

На сегодня мне ответ видится в двух аспектах. Первый – “притяжение” имеет место, но совсем не метафизическое, а предельно земное, понятное, объективное. И сводится оно к тому, что люди (рассмотрим на примере людей) реагируют на посылаемые нами сигналы. Скажем, если девушка надевает короткую юбку и идет гулять по темным улицам, то кого или что она вероятнее всего “притянет”? Правильно! Ее внешний вид спровоцирует вполне предсказуемый спектр реакцией на нее. “Притянула” она эти ситуации? Нет, скорее просто выступила раздражителем, инициатором для них.

Более интересен второй аспект. Я думаю, что мы не “притягиваем”, а бессознательно отфильтровываем из всего разнообразия окружающего нас мира определенных людей, ситуации и события. Мы просто воспринимает только их. Это работает как очки. Когда в детстве меня очень интересовали подводные лодки . И тогда мне казалось, что о них везде пишут, постоянно рассказывают по телевизору и т.д. Как только этот фильтр пропал, “пропали” и подводные лодки. Примерно тоже самое происходит у нас всех постоянно и во взрослом состоянии. Скажем, если мы бессознательно “заточены” на отфильтровывание конфликтов, то мы будем постоянно в них влезать. Тоже самое относится к встречам с “одинаковыми” возлюбленными, бизнес-партнерами, клиентами, сотрудниками и т.д. Это не притяжение. Это шоры на восприятии.

Интересно, что вы об этом думаете?

Что такое “волна”? Я использую это слово для описания некого специфического внутреннего состояния вместо уже затасканного термина “поток”. Думаю, многим знакомы такие моменты, когда вы ощущаете мощнейший всплеск энергии и увлеченности. Словно, вас подключили к дополнительному “аккумулятору”. Наверное, это похоже на ощущение птицы, подхваченной сильным восходящим потоком. И это четко воспринимается как вхождение в резонанс с… не знаю с чем в резонанс. Но у меня есть гипотеза, что этот резонанс как-то связан с темой нашего предназначения. Возможно, именно в такие моменты мы и делаем именно то, что должны делать. По-максимуму реализуем свой потенциал в “здесь и сейчас”.

Если моя гипотеза верна, то имеет смысл провести некоторый анализ ситуаций, в которых вы были “на волне”. Зачем? Чтобы выявить их сходные черты (например, понять, что “волна” ловится всегда, когда вы поете ). Это и будет указывать на вашу природную талантливость, склонность, предназначение..

Вам знакомы такие ощущения? Что вы думаете по поводу гипотезы?

Другой способ выявления своих ценностей – посмотреть куда расходуется ваше время. Что вы делали вчера? Позавчера? В течение недели? Во что вы инвестируете свои часы? В какой пропорции? Очевидно, что наибольший объем часов инвестируется в те виды деятельности (даже если это сон ), которые вы считаете наиболее ценными. Причем, эта картина может существенно отличаться от официально декларируемой. Например, товарищ может яростно доказывать, что здоровье является для него ценностью. Но даже беглый аудит показывает, что он не инвестирует в поддержание здоровья свое время. О чем это говорит? Вывод делайте сами.

Третий способ – посмотреть направления расходования денег. Правда, этот подход работает только в том случае, если уровень доходов человека превышает расходы на базовые потребности. Но и в этом случае, можно увидеть как он расставляет приоритеты (например, “я лучше куплю красивую одежду, но сэкономлю на еде”).

Четвертый способ делает акцент на убеждениях. Почему? Потому что за каждым убеждением стоит ценность. Причем человек может это даже не осознавать. Тоже самое справедливо для верований.

Эти три способа требуют определенной аналитической работы, довольно высокого уровня рефлексии.

Пятый способ более быстр и показателен. Его суть в “вытаскивании” ценностей человека через конфликт. Точнее, через наблюдение за человеком в ситуации конфликта. Что его заводит? Что задевает? От чего он “вскипает”? Нажатие на какую кнопку превращает его (или вас?) в неуправляемого робота? Что стоит за этой реакцией? Какая психическая реальность? Чем мощнее конфликт, тем ярче и четче в нем проявляется истинная природа человека, его настоящие ценности. Именно в конфликте вы видите не парадную, а глубинную природу человека. Или самого себя.

Знание структуры ценностей открывает массу возможностей. В бизнес контексте – это целый спектр технологии, начиная от продаж и заканчивая управлением персоналом (например, управления мотивацией). В плане личного развития – это отличный способ перестать обманывать самого себя и начать работать с собой реальным. Для чего? Для того, чтобы постепенно отказаться от случайно заброшенных в подсознание, но ставших не полезными для вас ценностей. Или, наоборот, усилить ценности полезные. Для чего? Для действия! Не для самокопания. А для того, чтобы сделать что-то.

Книга действительно оказалась достойной внимания. Вот несколько мыслей из нее, которые я отметил для себя:

• Сильный человек спокойно преодолевает новые и новые препятствия, независимо от того, предвидел он их или нет
• Работа приучила тебя все объяснять. Теперь ты чаще видишь не реальность, а свои объяснения
• Не противопоставляй себя Природе, даже не думай об этом. Природа всегда тебя победит
• Эта цивилизация ошибочна в том, что везде стремится создать одинаковые условия
• Начни с того, что в твоей жизни должно быть творчество
• Творчество помогает понять идею самого себя
• Воспоминания могут “забить” твое сознание, как хлам квартиру
• Ты можешь пойти своей дорогой только тогда, когда тебе не нужно опираться на других
• Если веками запрещается о чем то размышлять, потом это просто становится правилом мышления
• Вот ползет паук. Ты ставишь на его пути руку, паук разворачивается. Ты ставишь другую руку. Для паука твои руки – два разных существа, но это – ты один: и спереди, и сзади одновременно
• Сознание человека выделяет из множества свойств мира лишь те, которые полезны для его деятельности
• У человека много энергии тратиться на борьбу с последствиями его же ненужных действий. Если эта энергия не будет растрачиваться зря, человек начнет делать то, что нужно, и сможет одолеть многое
• Решив не делать ненужных дел, необходимо пару-тройку дней не начинать никаких новых дел вообще

На этом, пожалуй, прерву список. Уверен, что каждый услышит в “Хохоте шамана” свои ноты.

Что вы думаете по поводу отмеченных мной мыслей?

Способности к языкам и, в частности, к фонетике у всех разные. Что же делать, когда природа не одарила особыми талантами как, например, в моем случае? Какие методы эффективны в такой ситуации?

Мой репетитор предложил интересный подход. Суть его заключается в очень медленном произношении слов с акцентом на точном воспроизведении каждого звука. По ощущению это похоже на разучивание движений с большим отягощением. Или на то как первоклассник читает незнакомые слова.

Что это дает? Артикуляция успевает адаптироваться к непривычной нагрузке. Мозг лучше осознает фонетику слов. Не получается спрятать неправильность произношения на скороговоркой. При этом работать в режиме “с отягощением” физически тяжело. Наверное так же как играть сверхмедленную музыку.

Интересен и другой момент. Подобная практика позволяет лучше осознать свой собственный ритм, скорость своей жизни. И, соответственно, начать его корректировать в сторону более комфортного.

А вот вопрос полезности TM на персональном уровне для меня открыт. Пока могу сказать, что наблюдал успешное внедрение TM-инструментов только у уже очень хорошо организованных людей. Не видел еще ни одного “раздолбая”, который благодаря TM сделал свою жизнь более системной и структурированной. Хотя подобные субъекты читали массу книжек и даже закупали тонны специальных блокнотов, ежедневников, приложений для смартфонов и т.д. Энтузиазм затухал всегда очень быстро. Почему? Я вижу причину в несоответствии их психотипа той модели, которая заложена в TM. Так же как лишь у единиц получается использовать методики Getting Things Done или Автофокуса.

Я сам ради интереса пробовал вести хронометраж (выдержал два дня ), подробно расписывать задачи с учетом затрат времени на каждую из них. Не помогало. Повторюсь, что это совершенно ничего не говорит об эффективности самой методики TM. Просто у меня мозги устроены иначе. Мне легче мыслить сценариями, а не трудозатрами. Я буду скорее “просчитывать” варианты развития ситуации, чем задумаюсь о нормативах. И искать действия, от которых душа начинает петь.

Для себя я пока решил, что TM-инструменты могут помочь в развитии умения концентрироваться на поставленной задаче. Думаю, что именно в разбросанности усилий кроется причина неудач многих наших проектов по жизни. TM может помочь на основе формального анализа затрат времени исключить лишнее и начать “бить” в нужную точку. Вот в этом его основная ценность. Для меня, конечно.

Собираясь в Гималаи, я составил небольшой список действий, позволяющих подготовить организм к встрече с высокогорьем. Получилось следующее.

Физическая подготовка:

• За 2-3 месяца начать наращивать аэробные нагрузки. Особенно рекомендуется плавание (включая ныряние), бег\хотьба, езда на велосипеде. В целом, организм должен придти в хорошую форму, но не быть переутомлен
• Обязательна специальная тренировка легких (работа под нагрузкой, задержка дыхания) и вестибулярного аппарата

Фармакологическая подготовка:

• Пропить полный курс хороших поливитаминов. Отдельно увеличить прием витамина С и аминокислот (например, Глицина). Можно использовать проверенные БАДы такие как Микрогидрин
• За 2-3 недели начать принимать эубиотики (типа, “Линекса”) для поддержки микрофлоры кишечника и Милдронат для подготовки сердечной системы
• За месяц полностью отказаться от кофе и крепкого чая (в организме не должно быть кофеина), а так же алкоголя
• Включить в рацион Гематоген для регуляции уровня гемоглобина в крови

Естественно, подлечить все хронические и вялотекущие болячки. С собой взять Диакарб и Панангин, а так же мощные средства от укачивания. Часто рекомендуют не забыть о снотворном (например, о Донормиле) и препаратах, поддерживающих работу мозга (средства на основе Гингко). Может очень пригодиться губная помада с SPF и увлажняющие капли для глаз (+ хорошие солнцезащитные очки).

Недавно завершившаяся экспедиция в Гималаи (мы были на высоте 5600+ метров) полностью подтвердила адекватность этих рекомендаций.

Последние несколько месяцев особенно много фотографирую, хотя большинство кадров даже не сохраняю в архиве. Удаляю сразу. Почему? Наверное, потому что сами по себе кадры не кажутся интересными и достойными внимания в будущем. Какая мне будет разница через полгода как выглядело это дерево или дом? Жизнь ведь уже пробежала это мгновение.

Совсем другое дело – это процесс фотографирования. Я уже почти оставил надежду добраться до профессионального уровня работы со всем рюкзаком фотооборудования. Подозреваю, что даже возможности собственного Canon EOS 550D на 100% никогда не освою. Мне важнее другое. Важнее увидеть кадр. Суметь взглянуть на мир под другим ракурсом. Выделить какой-то объект из общего фона. Когда думаешь об этом, фотографирование превращается в медитацию. В этом основной интерес.

Для себя я четко выделяю состояние, условно названное “я – фотограф“. По ощущению в нем обостряется зрение. Внимание полностью переключается в визуальную область, в пространство. Активизируется любопытство. Иногда притупляется инстинкт самосохранения .

К сожалению, в этом состоянии я в существенной степени теряю переживание момента. С этим надо еще работать. Но окружение воспринимается точно иначе, чем без фотоаппарата.

Какие здесь еще есть аспекты? Для меня искусство фотографа заключается в умении успеть поймать то мгновение, когда объект проявляет свою индивидуальность. Именно поэтому так трудно сделать качественную фотографию человека. Его индивидуальность слишком подвижна. Но зато когда удается не пропустить ее появление получаются фотографии, которое светятся изнутри. Кстати, поэтому иногда проще фотографировать пейзажи. Их индивидуальность проявлена более ровно, а не прячется за масками как у людей.

P.S. Не рассказываю пока дальше о путешествии в Тибет и Непал. Написал несколько вариантов заметок об этом. Но ни один из них не кажется удачным. Не получается словами передать все то, о чем надо бы упомянуть. Может быть, попозже продолжу…

Решение пришло в феврале. Готовясь к прогулке в Гималаи, я начал изучать вопрос адаптации организма к высокогорью. Не хотелось чрезмерно мучиться от “горняшки” (высокогорной болезни). Знакомые медики дали радикальный совет: “За несколько месяцев до экспедиции надо максимально отказаться от кофеина“. Это сработало как спусковой механизм. Со следующего дня я просто запретил себе пить кофе и начал уменьшать порции чая. Включил волю на 100%.

“Ломка” длилась две недели. Организм просил привычные дозы кофеина, претворялся сонным, уставшим и раздраженным. Когда это не помогло, в игру включился плутоватый мозг, начавший искать демотиваторы, типа “Одна чашка не повредит“. Оказалось, что все подобные позывы проще всего игнорировать. Наблюдать за ними, но не проживать их. Словно смотришь на облака, проплывающие по небу. Смотришь, но не улетаешь вместе с ними.

Уже через полтора месяца потребность в кофе исчезла совсем. Даже его запах перестал отказывать магическое действие.

Дополнительно я:

• Включил в рацион цикорий
• Начал пить настои и чаи из трав
• Существенно увеличил потребление чистой воды

В итоге за несколько месяцев привычку к кофепитию удалось победить совсем. Общее состояние стало значительно бодрее, а мысли менее хаотичными (многие, наверное, знают, что кофе усиливает “турбулентность” мыслительного потока). Уверен, что результаты были бы еще лучше, если бы я жил не в городской среде, а на природе.

Что в “сухом остатке”? Воля плюс достаточно сильная мотивация легко побеждают любую привычку. Надо только реально их включать. Тогда мы оказываемся сильнее любого стереотипа.